綱引競技 トレーニングマニュアル

発行 2003年2月3日

社団法人日本綱引連盟

もくじ

第1章　「心」メンタルメンタルトレーニング

第2章　「技」技術トレーニング

1.実戦における技術・戦法・変化に対応する能力

2.ロープの握り方

3.基本フォーム

4.特徴のあるラインとフォーム

5.チームの支点

6.バックステップ

7.実戦での戦術論(じゃんけん式対処法)

8.動的対処法

9.綱引技術面での最近の傾向と対策

10.合理的な綱引を求めて

第3章　「体」体力トレーニング